Corso Preparazione al parto Ostia: perché partecipare a questo corso?

La gravidanza rappresenta per la donna, futura mamma, un momento di cambiamento fisico e psichico.

Ciò richiede degli adattamenti importanti che coinvolgono non solo l’immagine di Sé e del proprio corpo, ma tutta la rete familiare, partendo dalla relazione di coppia, fino alla gestione dei rapporti con le famiglie d’origine.

In un momento tanto delicato c’è pertanto bisogno di uno spazio di riflessione condiviso in cui poter trovare risposta ai tanti interrogativi che normalmente si pongono durante tutte le fasi della gestazione, fino a dopo il parto.

Per la donna e la sua famiglia avere un punto di riferimento sia fisico che emotivo può significare essere in grado di prevenire, ma anche riconoscere e curare, i vari aspetti della depressione post-partum tanto diffusa, quanto negata o non riconosciuta dalla stessa puerpera, come dagli stessi familiari.

Corso Preparazione al Parto Ostia: gli Esperti

La Psicologa

La Psicologa si occuperà del vissuto emotivo legato alla maternità ed al parto aiutando la donna a vivere una gravidanza serena anche in un’ottica di prevenzione.

Durante gli incontri collettivi i temi principali affrontati saranno legati:

• ai vissuti della gestante e della coppia in merito alla gravidanza
• al parto
• alla genitorialità (sarà richiesta infatti anche la presenza del partner).

La tecnica di rilassamento che verrà praticata sarà quella del Training Autogeno di Schultz.

Il Training Autogeno infatti è un metodo che, agendo sul Sistema Nervoso Vegetativo, contribuisce a ripristinare quell’equilibrio psicofisico così necessario per arrivare al parto con tutte le energie disponibili.

Il corso ha come obiettivo quello di insegnare tecniche di riduzione del dolore e tecniche di respirazione che rappresentano gli strumenti che consentono alla gestante di affrontare ottimamente la fase del travaglio.

L’Ostetrica

L’Ostetrica si preoccuperà di preparare le gestanti sia al momento del travaglio  e del parto con esercizi del pavimento pelvico, posizioni da assumere durante la fase espulsiva e tecniche di spinta.

Preparerà la donna all’allattamento ed alla cura del bambino dopo la nascita, andando se occorre anche a casa dopo il parto.

Darà informazioni anche di tipo ostetrico sulla dinamica del parto.

A richiesta verrà proposto il baby massage del neonato e una riabilitazione del pavimento pelvico (kinesiterapia).

A chi si rivolge il Corso Preparazione al Parto Ostia

Chi può frequentare il corso?

Il corso può essere frequentato dal 3° al 6° mese di gravidanza.

L’equipe è formata da una psicologa e da  un’ostetrica.

Durata del corso:

6 incontri di 2 ore  : 4 con la psicologa e 2 con l’ostetrica

Il Training Autogeno è una tecnica che ha vasti campi applicativi.

Per questo, le motivazioni individuali che spingono a frequentare un Corso training Autogeno Roma possono essere molteplici:

• accrescimento della conoscenza di sé sia a livello psicologico che fisico;
• apprendimento di una tecnica di rilassamento;
• desiderio di aumentare le proprie capacità di concentrazione e di prestazione in ambito sportivo e non;
• abbassamento dei livelli di ansia e di stress psicologico e somatico (tutti i tipi di disturbi psicosomatici);

Il Training Autogeno è una tecnica che consente il ripristino dell’equilibrio psicofisico, venendo a contatto con il proprio IO CORPOREO.

“Training” infatti significa allenamento, cioè apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva, allo scopo di realizzare spontanee modificazioni dell’equilibrio neurovegetativo nel tono muscolare, nella funzionalità vascolare, nell’attività cardiaca e polmonare.

Lo stato autogeno è una condizione di passività assoluta, priva di atti volitivi, realizzata nella indifferente contemplazione di quanto spontaneamente accade nel proprio corpo e nella propria mente.

Benefici del Corso Training Autogeno Roma:

I principali benefici ricavati dal Training autogeno sono rappresentati dal:

• recupero delle energie;
• il potenziamento delle difese immunitarie;
• il miglioramento delle tue prestazioni fisiche e mentali;
• rilassamento;

Corso Training Autogeno Roma: per chi

Il training autogeno porta certamente benefici a tutte le persone che lo praticano.

E’ però particolarmente indicato per:

• disturbi psicosomatici (colite spastica, gastrite,cefalea tensiva, ipertensione arteriosa, disturbi del sonno, asma bronchiale, rinite allergica etc.)
• disturbi della menopausa
• ansia e attacchi di panico

Modalità e Durata:

I corsi di training autogeno possono essere individuali e collettivi ed hanno la durata di 3 mesi (12 incontri di 2 ore).

Corso di educazione socioaffettiva per insegnanti e genitori rientra nell’ottica di promozione della salute  e della prevenzione.

Sono previsti una serie di incontri con gli insegnanti o con i genitori caratterizzati da momenti di teoria e momenti esperenziali.

L’obiettivo generale è quello di fornire degli strumenti per affrontare  e prevenire i diversi problemi.

I punti di competenza promossi saranno:

• la conoscenza delle principali tappe dello sviluppo psicofisico del bambino e dell’adolescente
• Il sapersi rapportare e comunicare
• Il saper essere consulenti
• l’essere in grado di risolvere i problemi, saper prendere decisioni, sapersi muovere nella rete sociale per contenere lo stress.

Vengono proposti 7 incontri cadenza settimanale o quindicinale

Corso per smettere di fumare Roma può aiutarti ad eliminare per sempre il vizio del fumo.

Ogni essere umano entra in contatto con il mondo attraverso tutti i sensi che costituiscono una guida innata alla sopravvivenza; alcuni all’inizio sono più sviluppati come l’olfatto, il tatto, ed il gusto; questo perchè il neonato alla nascita sente e vede poco.

Attraverso la bocca e la suzione si nutre ed esplora il mondo, si sazia e si rassicura.

Il fumo ne rappresenta un antico retaggio, anch’essa assolve a delle funzioni  che sono ben radicate nella personalità di ognuno. Es. colore sigaretta ricorda il colore della pelle (capezzolo materno)

Per questi motivi smettere di fumare non è una cosa semplice se non si tiene in considerazione che la sigaretta è parte della personalità di ognuno e richiede un lavoro di comprensione e di presa di consapevolezza di ciò che accade dentro.

Bisognerà trovare le motivazioni giuste tenendo presente che ognuno rimarrà un fumatore sempre nell’animo e che dovrà gestire questa situazione per molto tempo.

Obiettivi del corso e metodologia

Vengono rafforzate le motivazioni che aiutano a vincere la dipendenza. Si praticano esercizi di ginnastica respiratoria e di rilassamento che rappresentano dei validi ausilii nella lotta al fumo

I partecipanti si scambiano esperienze e si aiutano reciprocamente

Corso si articolerà : 1ora di discussione su temi legati al fumo e resoconto sugli esercizi di rilassamento, spiegazione nuovo esercizio, esercizio nuovo.